Ads 468x60px

Как научиться подтягиваться с нуля?!

Дорогие читатели если вы зашли на данный интернет-ресурс, значит у вас есть желание во что бы то ни стало научиться подтягиваться.
Что нужно? Нужно начать. Естественно, чтобы чему-то научиться, нужно это самое что-нибудь хотя бы начать делать.
Понимаю, если у вас ноль (а также 1,2,3) то, скорее всего, на стадион подтягиваться не пойдете. Ну нам это и не нужно. Пойдём потом, когда научимся!Поэтому нам нужно соорудить турник дома, для этого просим у родителей денюжку и едем в ближайший спортивный магазин (я вас уверяю, родители согласятся и одобрят это решение). 
Итак, мы уже имеем дома турник. Начало, так сказать положено.
Затем, нам нужно определить, только объективно, что же является причиной «неподъемной проблемы». Если это лишний вес, то безусловно его нужно сбрасывать, но все равно продолжайте упорно тянуться на перекладине. Бывает, что у человека слабый хват. Укрепляем кисти, для этого можно просто висеть на турнике, можно подтянуться, и не опускаться, можно использовать кистевые эспандеры.